摘要:大家知道,骨頭的三分之二由礦物質組成,其余為水和膠原。礦物質的主要成分為羥基磷灰石,其余為磷
大家知道,骨頭的三分之二由礦物質組成,其余為水和膠原。礦物質的主要成分為羥基磷灰石,其余為磷酸鈣。由于膠原的合成要靠維生素C,而人體對鈣的吸收,又離不開維生素D的幫助。因此,我們有理由認為,膠原、鈣、磷以及維生素C、D是成骨要素,少一樣都不行。那么骨折后注意事項有哪些呢?下面我們來看看銅仁協仁男科醫院專家們的介紹:
協仁醫院專家誰:骨折是一種常見的外科疾病。在各個年齡段都會發生,只是老年人更為常見。這是因為,在老年人的骨頭里,膠原含量少,韌性差;鈣又缺乏,強度也低。而青少年的骨頭里,膠原和鈣質都豐富,所以韌性和強度都好,不易骨折。骨折以后,人往往會消瘦下來。這是由創傷的應激反應所致。創傷后在短期內,體內的分解代謝明顯增強,熱能代謝水平明顯升高。加上創傷后的制動療法,被迫活動減少,食欲下降。
但要注意,骨折術后制動期間不可攝入過高的鈣質,防止泌尿系統結石。那些食物富含成骨要素呢?人們往往會首先想到骨頭湯。其實,如果從補鈣的角度喝骨頭湯,未必有效。因為骨頭里的鈣被固定在羥基磷*石中,不能為人體吸收、利用。所以如果要補鈣,喝骨頭湯遠遠不如喝牛奶。骨頭湯的可貴成分是膠原,骨頭可以熬出膠來,說明骨頭里富含膠原。喝骨頭湯不是為了補鈣,而是為了補充膠原。當然,還可以吃些肉皮。肉皮是一種富營養、但常被忽視的食物。
骨折以后,曬太陽的機會明顯減少,往往會導致維生素D的缺乏。維生素D能促進腸對鈣、磷的吸收,以及腎臟對鈣的重吸收。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。骨折后還要多吃些富含維生素C的食物。水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑桔等,蔬菜則有黃花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。
骨折術后注意事項有哪些?以上就是銅仁協仁男科醫院專家們給予的相關介紹,希望可以為有需要幫助的朋友們帶來幫助!
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