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　　長期開車的朋友不僅會引起頸、腰部肌肉酸痛之外，還會對尿路造成長時間的壓迫，影響血液循環，加之飲水少、經常憋尿等，會使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢。此外，經常憋尿還容易致使尿液返流至腎臟，引起腎盂輸尿管炎癥。

　　由于膀胱與前列腺相鄰，經常憋尿還會使膀胱壁變薄，引起膀胱慢性炎癥，炎癥逐漸蔓延至前列腺，從而誘發前列腺炎癥。下面就來了解一下長時間的開車要如何預防前列腺炎?

　　為避免長期坐立給前列腺炎帶來的影響，經常駕車的朋友在生活上要注意避免過度勞累，抽空活動一下，適當地放松肌肉，消除全局疲勞，有利于會陰部血液循環，減少前列腺炎的發生。

　　切忌連續駕駛，一般持續1～2小時后應停車運動15分鐘。平時生活要有規律、多運動、不要熬夜，駕車過程中要調整好駕駛座位，并要經常變換姿勢。另外，在日常生活中也要養成以下良好生活習慣：

　　1、多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　2、多排尿：無論男女，都是不變的道理，不僅能夠預防前列腺炎，同時也是腎臟保健的好方法。

　　3、多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀都會舒緩。

　　4、多運動：長時間駕車，一直坐著缺乏運動，讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應，維持佳的功能狀況。

　　5、規律的性生活：臨床顯示，每周三次或規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

　　6、遠離咖啡因、辛辣與酒精：這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠離。

　　以上方法只是針對預防，男性一旦患上前列腺疾病，要盡早就醫治療，避免炎癥纏身給身體造成諸多影響。不及時治療，久拖，病情都會加重，治療起來費用就更高了。